一、坐久了，颈椎痛，咋个办呢？

可以简单的做个按摩：

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

二、纳米技术怎么能让人们健康？

1、生物医药学。利用纳米颗粒技术设计制备具有多种响应功能或者靶向的药物(基因)递送载体,发展药物新剂型及新药物。

2、再生医学。发展引导组织再生和促进组织/材料界面融合的纳米结构材料,用于组织修复与替代的永久性植入物表面涂层、引导组织再生支架、结构性永久植入物、植入性治疗与监测用传感器等。

3、外科手术辅助。基于纳米光学和纳米电子学技术发展智能仪器设备、手术机器人等、诊断工具: 基于纳米流体和纳米加工技术,发展基因检验、超灵敏标记与检测技术、高通量和多重分析技术等。

4、纳米技术科普。纳米技术(nanotechnology)是用单个原子、分子制造物质的科学技术,研究结构尺寸在1至100纳米范围内材料的性质和应用。

三、纳米技术。为什么可以让人们更加健康？

纳米技术可以变得更加健康，可以让药物变得更加有力，帮助我们，而且癌症这些危险的病状在纳米技术面前也不是问题，还可以让复杂的事情变得简单。 

生物医药学：利用纳米颗粒技术设计制备具有多种响应功能或者靶向的药物（基因）递送载体，发展药物新剂型及新药物

再生医学：发展引导组织再生和促进组织／材料界面融合的纳米结构材料，用于组织修复与替代的永久性植入物表面涂层、引导组织再生支架、结构性永久植入物、植入性治疗与监测用传感器等。 

外科手术辅助：基于纳米光学和纳米电子学技术发展智能仪器设备、手术机器人等。

诊断工具： 基于纳米流体和纳米加工技术，发展基因检验、超灵敏标记与检测技术、高通量和多重分析技术等

医学影像：基于纳米颗粒技术的新型造影剂、靶向标记技术、理解基本的生命过程：基于原子力显微镜、隧道扫描显微镜等纳米力学和光学技术，在分子或原子层面，研究生命的过程。