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在吃完东西后，要及时的漱口，防止牙垢的滋生，及时清理口腔，可以用清水漱口，不用牙刷；在用牙刷刷的时候要有能够正确的方式，上下轻轻的，不要急耐心的刷5分钟，横向会破坏牙龈的表面，严重的话就要去看牙医，一般就是开一些消炎药而已，总之还在于自己，刷牙时细心呵护自己的牙齿,
